临沂养生馆-养生馆招商-坤赫博通(商家)

关于早饭：

起床空腹喝半杯水(200-300m)温水，起到作用，---一定要吃早餐，任何肥胖都与气血有关。早上7-9点是胃工作时间，9-11点是脾运化时间，如果9点之前不吃早点脾就会空运化。气血不足，不能滋养脏腑，脏腑功能就会逐渐下降，代谢就会减慢，就会囤积脂肪，所以不吃早点是减不了肥的，而且越减越肥。打个比方：人不吃早饭就像汽车不加油。车没油就不能开，人不吃早餐代谢就会变慢。

注意事项：

1.三餐之间隔开四个小时，中间不吃零食(干果、小食品、水果)。吃的太乱不容易---堆积在体内转变成脂肪从而不掉秤

2.晚上六点前吃完饭，7点后不喝水，养生馆招商，因为晚上是人体内各个休息时间，是、造血时间，所以晚饭蕞好早吃，如果吃的太晚会加重各个的负担，不但对身体不好还容易涨称

3.顾客做十天休三天，因为脂肪有瓶颈期，脂肪到一定程度它也需要休息，那是脂肪重组的过程

4.中午不午睡，这是让顾客养成一个---的作息习惯，只有作息时间规律了和饮食规律了，才能---的配合我们掉秤。如果顾客实在想睡，---养生馆店，就让来店里做药包的时候睡40分钟。

5.开始---每餐只吃单一的主食，简单的菜{蕞多不超过两个菜，蕞好一荤一素}那样有助于---，不容易堆积脂肪，从而达到快捷---的效果。10斤以后慢慢增加摸索着家常饭菜轻松瘦的效果，并且不会反弹。

6.关于---时间：空腹做，或者饭后两小时，因为刚吃完做的话被食物吸收了，随着大便小便排出，所以建议饭后两小时，临沂养生馆，等食物---了在做。

6种茶预期目标在这儿！对大家我们---而言，---健康养生已为大伙儿所把握和认同，荼叶中的微量元素确实有养生保健的功效吗？我怎么才能地提升---预期目标？使大伙儿讨论一下这种茶对---的伤害吧。

1、绿茶叶：------隔冷，---阿斯匹林

象征性：云南茶叶、湖南省福砖茶、广西玉林市六宝茶、湖北省青砖茶、四川边茶。

很多人都把握服用绿茶叶能够 维修保养，但绿茶叶是凉的，许多中老年人盆友多多少少都一些气不足，假若长久用绿茶叶而不留意气血，非常容易忽略在这儿在这里在其中一个而欠缺另一个，假若和绿茶叶对比，服食绿茶叶就不易有那一样的麻烦了。